『気づけばピカピカ！ １日１分そうじ』『朝１分から始める「朝家事」のすすめ！』沖幸子

『初フル挑戦！サブスリー挑戦！マラソンは「骨格」で走りなさい』鈴木清和

『美人の９割は食事でつくられる』太田 カティー

『いつもの献立がごちそうになる！ 新・家めしスタイル』佐々木 俊尚

『医者に殺されない４７の心得』近藤 誠

『ためない習慣』金子由紀子

『心療内科に行く前に食事を変えなさい』姫野 友美

『すべてのJ-POPはパクリである 現代ポップス論考』マキタスポーツ

がんばる人ほど老化する―ストレスをかわす技術 posted with amazlet 竹内 薫 日本経済新聞出版社（2011/11/15） ￥ 1,404 Amazon.co.jpで詳細を見る この本との出合いは意外なところだった。それは、前に借りた人の「貸出票」。図書館で本を借りるとその日借…

「疲れやすい」が治る本 ダルーいからだが軽くなる! posted with amazlet 鴨下 一郎 大和書房（2007/08） ￥ 1,404 Amazon.co.jpで詳細を見る ※文庫版あり→『「疲れやすい」が治る本 (だいわ文庫)』￥ 702心療内科医にして国会議員の鴨下一郎先生の本。この…

5歳若返る からだにいいこと 5歳老化する からだに悪いこと posted with amazlet 中野ジェームズ修一 大和書房(だいわ文庫)（2012/06/10） ￥ 648 Amazon.co.jpで詳細を見る 何冊か読んでいるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一さんの本。先月読んだ…

『上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない」』中野 ジェームズ 修一

薬が減らせて、血糖値にもしばられない 糖尿病最新療法２posted with amazlet 岡本 卓 （角川SSC新書）角川マガジンズ(角川グループパブリッシング) ￥ 864Amazon.co.jpで詳細を見る医師・岡本卓さんの『糖尿病最新療法』の続編。『本当は怖い「糖質制限」』…

主食をやめると健康になる ー 糖質制限食で体質が変わる! posted with amazlet 江部 康二 ダイヤモンド社（2011/11/11） ￥ 1,512 Amazon.co.jpで詳細を見る さて、和田秀樹さんの宿題*1に自分なりの答を出すべく、糖質制限推進派の医師・江部康二氏の本を読…

『誰でもできる! 「睡眠の法則」超活用法』菅原 洋平

「がまん」するから老化する posted with amazlet 和田 秀樹 ＰＨＰ研究所(ＰＨＰ新書)（2011/02/01）￥778 Amazon.co.jpで詳細を見る 先日読んだ『「思秋期」の生き方』の著者、和田秀樹さんの本。老化に関する本をたくさん出されていることを知り、興味が…

人は「感情」から老化する―前頭葉の若さを保つ習慣術 posted with amazlet 和田 秀樹 祥伝社(祥伝社新書)（2006/10） ￥ 799 Amazon.co.jpで詳細を見る あまり大きな声では言えないが、身内にちょっと不安な高齢者がいる。祖父が晩年、社会的にタブーなこと…

『本当は怖い「糖質制限」』岡本 卓

『３０日間で１０歳若返る！』クロード・ショーシャ博士 監修：和田 秀樹

『「思秋期」の生き方 45歳を過ぎたら「がまん」しないほうがいい』和田 秀樹

『絶対に、医者に殺されない４７の心得』岩田 健太郎

フィギュアスケーター高橋大輔を支えてきた食事パターン身体を引き締める食べ方１：１：２ posted with amazlet 石川 三知 マガジンハウス（2013/10/31） ￥ 1,365 Amazon.co.jpで詳細を見る フィギュアスケートの高橋大輔選手の栄養サポートを2008年から続…

『朝昼夕3つのことを心がければOK！あなたの人生を変える睡眠の法則』菅原洋平

ハーバード大学式「野菜スープ」でやせる！若返る！病気が治る！ posted with amazlet マキノ出版 (2013/10/28)￥ 780 Amazon.co.jpで詳細を見る 書店で見かけた本。はじめは同じマキノ出版の『病気を治す! 症状別のおくすりスープ』がほしくて探したのだが…

笹本恒子の「わたくしの大好き」１０１posted with amazlet笹本 恒子 宝島社（2013/01/19） ￥ 1,470Amazon.co.jpで詳細を見る笹本さんについて調べていた時に、この本のことを知った。今年の初めに出ているので新しい本だ、と喜んで図書館で予約。笹本さん…

長生きしたけりゃ、医者の言いなりになるな posted with amazlet 高田明和 朝日新聞出版(朝日新書)(2013/03/13)￥ 798Amazon.co.jpで詳細を見る先に読んだ『インバスケット実践トレーニング』の巻末広告で見かけた本。あおるようなタイトルに、何が書いてあ…

好奇心ガール、いま97歳 posted with amazlet 笹本 恒子 小学館（2011/09/29） ￥ 1,470 Amazon.co.jpで詳細を見る 先に読んだ『９７歳の幸福論。』が面白かったので、この本も読んでみた。なかなか、興味深い内容だった。

食べても痩せるアーモンドのダイエット力 posted with amazlet 井上 浩義 小学館(小学館101新書)（2013/06/03） ￥ 735Amazon.co.jpで詳細を見る家族が借りてきた本。去年ぐらいから、アーモンドのよさを説く本をいくつか読んだ*1。ナッツ類はカロリーが高く…

『欲しかった“あと１時間”を手に入れる 時短家事メソッド』本間 朝子

97歳の幸福論。ひとりで楽しく暮らす、５つの秘訣 posted with amazlet 笹本 恒子 講談社（2012/02/21） ￥ 1,470 Amazon.co.jpで詳細を見る 笹本恒子さんのことを初めて知ったのは、昨年実家で読んだ新聞の記事だった。健康のことについて毎回いろんな人に…