毎日ゴキゲン♪の法則・スピ編

これからは「自分ファースト」で

2020-12-01から1ヶ月間の記事一覧

『健康の正解』メモ

食事の前にナッツを何粒か食べると、満腹感の助けになる。種類は何でもOK

[読書日記]ハーバード医学教授が教える 健康の正解☆☆☆☆ 

著者曰く「なまけ者の健康法」。簡単にできる5つの習慣を取り入れよう