［お断り］古い読書日記をＵＰする*1と、「最新記事」に表示されない場合があります。 こちらでお知らせしています。よろしければツイッターをフォローしていただけると、更新情報がわかります。http://twitter.com/yasuko659 【２０１８年４月】 4/20 読書…
「カッテネ」を試す 追記 「カッテネ」を試す やっと重い腰を上げて「カッテネ」という、新しいアフィリエイトリンクの設定にトライしました。 いきさつは、以前こちらにもちらっと書いています。 book.yasuko659.comもともとは「Kindleの本をもっと簡単に紹…
朝の健康チェック(P209) 自律神経 オキシトシン その他 朝の健康チェック(P209) 目覚めはいつもと比べてどうでしたか？ そもそも、よく眠れましたか？ 胃はもたれていませんか？ 鏡に映った顔は、むくむことなくすっきりしていますか？ 尿の出や色はどうだっ…
「すべての始まりは血流にある」新しいこと、奇をてらったことよりも、自律神経を整える生活を続けるのが健康への近道です
先日読んで衝撃を受けた「ロコムーブ」メソッドの理論編。なぜこの動きがいいのか、納得してから始めたい人はこちらからどうぞ。
心因性ストレスが腰痛の原因(P47) ストレスのかかった身体は「筋肉の緊張」を引き起こす。筋肉に負担をかけているのは姿勢の悪さだけではなく、心理的なストレスも関係している。継続的にストレスを感じている身体では、脳内のドーパミン量が減り、心身の元…
世界基準のビジネスエリートが実践している最強の体調管理posted with amazlet 中根 一 KADOKAWA (2018/11/08)￥ 1,512Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 世界基準のビジネスエリートが実践している最強の体調管理posted with amazlet KADOKAWA…
ロコムーブとは、広背筋のスイッチをオン、前面の屈筋をオフにして柔軟性アップ、即動ける身体になれるメソッド
