円は宇宙を象徴し、円の回転、すなわちスピンは「聖なる働き」と呼ばれていた

今は、過去の自分が創造したもの。今、感じていることが、自分の未来を作る

時に失敗して学ぶ。失敗はチャレンジした者だけがゲットする知恵のもとじゃ

運を逃していく人は、手に入れるとギュッとフタをして鍵をかける→自分を自分で檻に閉じ込めてしまう鍵

脳の時代、考える時代はもう終わり。これからは心の時代、思う時代に

素敵な言葉は「発したもの勝ち」！出したものが返ってくるから、「いいこと」「望ましいこと」を口にしよう

素直さは性格ではなくて能力なんだよ。

日々のちょっとした選択が、自分の願望が実現する自分の新しい世界を引き寄せる

日本のスーパーフードは納豆／味噌／甘酒／緑茶の4つ

大切なのは落胆しない、自分のリズムで進む、自己嫌悪に陥らない、この3つ

7大NG食品は、甘いお菓子/スナック菓子/ファストフード/パン類/丼など単品食/白砂糖･精製塩

食事の前にナッツを何粒か食べると、満腹感の助けになる。種類は何でもＯＫ

「おいしいとは塩分が食材の総量の0.6～0.8％である」(水島弘史さん)

週1回以上使うものだけ整理し、使いやすいように収納しておけば、家全体がうまく回り出す

今の私にとって必要な道具のみを持ち、適度な量の好きなものに囲まれて暮らすのが私流。

片づけは“だわへし”ルールで。だ（出す）、わ（分ける）、へ（減らす）、し（しまう）

体がだるい時ほど、動こう。何か特別な疾病によるのではない、ふだん起こり得るだるさの原因は、血液の「鬱滞」

完全な休日はすべての動きを8割の速さで行うことで、脳が休息モードに

バナナやリンゴなどの「糖質の多い果物」もダイエットによい。

食材にお金をかけすぎても続かないので、調味料を含めて、１食当たり200円前後を目標に

「誰かが決めた、いいもの」を消費するより「自分が決めた、いいもの」に囲まれて生活する方が、よっぽど心地いい。

「これがないと私は死ぬだろうか」と思うと、たいてい何もいらないと気づけます。

首こりは、神経が痛がっている状態

まとめて半調理をすれば、洗い物もゴミ処理も１回ですむ

今の最新家電は女性の「家事の負担を劇的に軽くする道具」。ここにお金をかけるのは投資

ふきんは用途別に4種類用意する。1日に3枚使い、3セットずつあればＯＫ

内面のガラクタを減らす５つの「やめる」…言い訳／受け身の娯楽／人の悪口、噂話／他人との比較／相手によって態度を変える

常に新しいものを受け入れられるゆとりを作ること。まずは「ものを気楽に家に入れない」ことから

服が少ない快適さは、朝何を着るか迷わない／収納スペースが少なくてすむ／どの服もしっかり着倒して捨てられる

声を出す時の姿勢で最も大切なのは、つねに丹田を意識すること