Ｂｏｏｋ
正しい食事を摂ることで、健康な体を手に入れる
著者曰く「なまけ者の健康法」。簡単にできる5つの習慣を取り入れよう
同時に図書館で借りてきた2冊、使いやすいのはどっち？
かける時間もお金も手間も少なくなり、おいしく仕上がる料理法。試した人から幸せに
ホットクック付属のレシピ集でもの足りない人に朗報。手動「無水でゆでる」で作れます
本間朝子さんの「知的家事」集大成。ビジネスの考え方がベースなので合理的
「すべての始まりは血流にある」新しいこと、奇をてらったことよりも、自律神経を整える生活を続けるのが健康への近道です
先日読んで衝撃を受けた「ロコムーブ」メソッドの理論編。なぜこの動きがいいのか、納得してから始めたい人はこちらからどうぞ。
世界基準のビジネスエリートが実践している最強の体調管理posted with amazlet 中根 一 KADOKAWA (2018/11/08)￥ 1,512Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 世界基準のビジネスエリートが実践している最強の体調管理posted with amazlet KADOKAWA…
ロコムーブとは、広背筋のスイッチをオン、前面の屈筋をオフにして柔軟性アップ、即動ける身体になれるメソッド
栄養素にこだわるのではなく、食品で摂ることを考えるのが今のトレンド。やはり、白い炭水化物は体によくないらしい…残念
食事の生産性を上げる＝人生の生産性を上げる
著者がミニマリストになるためにぜひやってほしいこととして挙げていたのが「好きなものを100個、ひたすらあげていくこと」。 好きなものリストを作るのだ。 そして、それに当てはまるものだけを残せばいい。 なぜなら、ミニマリストとは自分の「好き」に集…
自宅が一流ホテルに大変身！ posted with amazlet 辻 博文／辻 友美子 栄光出版社 (2017/04/20) ￥ 1,296 Amazon.co.jpで詳細を見る ※Kindle版はありませんきっかけは忘れてしまったが、タイトルに惹かれて図書館で予約し、待つこと１年以上。ようやく順番が…
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「最新家電を導入して家事をＡＩ化する」のが超ロジカル家事。時短にもなります
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毎日続くものだからこそ、楽しくできる習慣を身につけよう
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10歳若返る！話し方のレッスンposted with amazlet 魚住 りえ 講談社（2016/05/11） ￥ 1,296 Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 10歳若返る！話し方のレッスンposted with amazlet 講談社 (2016/05/27)売り上げランキング: 55,911Amazon.co.jp…
冷蔵庫さえ片づければ、なにもかもうまくいくposted with amazlet 大野 多恵子 竹書房（2016/02/29） ￥ 1,080Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 冷蔵庫さえ片づければ、なにもかもうまくいくposted with amazlet 大野 多恵子 竹書房 売り上げ…
仕事も家庭も楽しみたい！わたしがラクする家事時間 posted with amazlet Emi ワニブックス（2016/11/22） ￥ 1,296 Amazon.co.jpで詳細を見る ※ [Kindle版] はこちら 仕事も家庭も楽しみたい！ わたしがラクする家事時間 posted with amazlet ワニブックス …
パリが教えてくれたボン・シックな毎日ときめくものだけシンプルに。暮らしのセンスアップ86の秘訣posted with amazlet 弓 シャロー 扶桑社 (2017/04/27)￥ 1,620Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら パリが教えてくれたボン・シックな毎日ときめ…
