大切なのは落胆しない、自分のリズムで進む、自己嫌悪に陥らない、この3つ

誰にでも合う食餌療法はない――大切なのは、食べたものを記録し、身体の声を聞くこと。生き方をも変える「自分だけのダイエット」を見つけよう