【お断り】個人的にまとめたメモです。個人の感想と本の内容は区別できるようにしていますが、著者の意図から離れていることもあるかもしれません。ご了承ください
■何よりもエネルギー対策に徹底的に時間をかけなければ、セラピストとしてやっていくことはできない52
成功している人は、仕事以上に健康維持に時間をかけている。そのエネルギー版
■ヒーラーや霊的な感受性が高い人は、自分がアスリートであるという認識を持とう（一流のスポーツ選手か、それ以上に体に気を使う必要あり）259
それができなければ、霊的なものに手を出す資格なし
■セロトニン不足の状態でいると、霊的にやられやすくなる270
■集中力を鍛えることこそが「エネルギーを扱う力」をつけることにつながる254
集中力＝意識の集約＝気の集約
■地球と合一する220
地球と人類はふたつの音叉のような関係
地球という存在そのものに感謝することで共鳴できる
■否定的なことばかり考える癖をやめるには217
スマホで30分ごとにリマインダーをかける
「今自分を何を考えているのか。それは生産的なことだろうか」と自分に問う
自分の思考が適切でないことに気づける
これをやると、否定的な感情と思考が大幅に減る→否定的な波動が飛ばなくなる→否定的なエネルギーが返ってこなくなる
■「私は無条件に自分が大好き」と自己暗示をかける213
「この感情は幻想である」と自己暗示をかける
「この世は幻想である」と自己暗示をかける
■邪気を受けない心を作るために必要なこと210
自己肯定感の増幅
否定的な認知と否定的な感情の軽減
否定的感情の操作
■女性は腹式呼吸をしない方がいい126
腹式呼吸はもともと男性の理論
胸式呼吸を正しくするだけでも充分健康に
■脳は脂肪でできているが、性質は筋肉に酷似114
鍛えれば増える
記憶力が落ちた、と感じるのは、使っていないから弱っただけ
「意識的に記憶する」という努力をしていないと認知症になる
■スピ「頭で考えるのではなく、体の感覚に従いましょう」は間違い113
体の感覚に従ったら、ダラダラと怠けてしまい、運動不足で体がおかしくなる
■瞑想するなら、注意制御機能が改善してから107
否定的なことで頭がいっぱいになってしまい、かえって精神的に悪化する
目を開けて瞑想するのも逆効果
余計なことをあれこれ考えてしまう
■現代人はこれ以上リラックスしてはいけない95
現代人は基本的にあまり動かない→基礎代謝が落ちる→前頭葉の機能が落ちる→扁桃核が暴走して、ストレスホルモンが大量分泌
実際にはストレス社会ではない
基礎代謝が下がっているのにさらにリラックスしようとすると、体の流れが悪くなり、さらに邪気を溜め込む
■エネルギー感受性の高い人は否定的なエネルギーを受けやすい56
生まれつきエネルギー体が肉体からはみ出てしまっている
外界からのエネルギーを無駄に吸着しやすい
非常にエネルギーをもらいやすく、ため込みやすい
肉体や皮膚があるからこそ、外界のエネルギーを遮断できる
■エネルギー対策として肉体の強化を徹底的にやりましょう。現実的な健康対策こそが有効なエネルギー対策60
■アレルギー疾患を持っている人72
一種の肉体的な知覚過敏状態
エネルギー体もまた、過敏な状態にある
■動物性タンパク質を食べずにいると、皮膚の密度が落ちて、肉体と外界を分けられなくなる77
