毎日ゴキゲン♪の法則・スピ編

これからは「自分ファースト」で

2012-01-01から1年間の記事一覧

「筋肉を育てる」という発想☆☆☆

体が変わる!「きくち体操」 posted with amazlet 菊池 和子 廣済堂出版 (健康人新書)(2007/12) ¥ 840 Amazon.co.jp で詳細を見る ご存じでしょうか、「きくち体操」。私は知らなかったが、母は知っていた。50代以上の女性向け雑誌などによく紹介されて…

50℃だけじゃない、低温スチーム調理法☆☆☆

50℃洗い 人も野菜も若返る posted with amazlet 平山 一政 文藝春秋 (文春新書 879)(2012/09/20) ¥ 525 Amazon.co.jp で詳細を見る オットがなぜか借りてきた本。私が50℃洗いにはまっているからだろうか。この本はムックとは違い、写真ははじめの3ペ…

「スッキリ!」を選択すると自分らしく生きられる

人生に奇蹟を起こす直観力 世界一シンプルな能力開発メソッドposted with amazlet 岡田 哲也 現代書林(2011/04/02) ¥ 1,365 Amazon.co.jp で詳細を見るすごい偶然が積み重なって借りられた本。書店で見かけた、歯医者さんの書いたある本*1を読みたいと思…

簡単で体においしいスープ☆☆☆☆

心と身体を整える健康ごちそうスープposted with amazlet 五十嵐豪 アチーブメント出版 (2012/2/3) ¥ 1,470Amazon.co.jp で詳細を見るネットサーフィンでたどり着いたサイトで紹介されていた本。「ヨミドクター」という読売新聞の医療系サイトで連載されて…

「くまモンのお届けです」

熊本に住む友人が、ゆるキャラ好きな私にくまモングッズをたくさん送ってくれた。 これ、包装紙です。包装紙からくまモン!熊本のデパート「鶴屋」のもの(高島屋ではありません)。数字の「60」は鶴屋が開業60周年だから。こちらはメモ帳。熊本の観光地…

プロ野球は死んだ

私はかれこれ25年、日本ハムファイターズのファンである*1。好きになった時、本拠地はまだ東京ドームだった。チームカラーはオレンジで、ファイト君というキャラクターがマスコットだった*2。短い間だったが埼玉に住んでいた頃、東京ドームまでせっせと観…

「ゆっくり、楽に」がきれいの鍵☆☆☆☆☆

『「これ」だけ意識すればきれいになる。』小林弘幸

読めば心が温まる☆☆☆☆☆

『阪急電車 (幻冬舎文庫)』有川 浩

映画「新しい靴を買わなくちゃ」

10月6日から公開中の映画「新しい靴を買わなくちゃ」を見てきた。公式サイトはこちらCMを見て、“全編オールパリロケ”と聞いて、即「見たい!」と思った。ちょうど1年前に行ってきたパリの風景がたくさん流れて、「懐かしい」と感じたからだ。見に行っ…

簡単で美味しい!すぐ作れる献立お助け本☆☆☆☆☆

行正り香の自分定食posted with amazlet 行正 り香 朝日新聞出版(2010/05/30) ¥ 1,050Amazon.co.jp で詳細を見る書店で見かけて気に入り、買ってから即活躍している本。もともとは同じ著者の『21時から作るごはん』がほしかったのだが、さすがは行正さ…

一応の「終結宣言」

アトピー、ずいぶんよくなった。と思う。たぶん、もう戻ることはないだろうな、と思えるようになった*1。終結宣言してもいいかな、と思えたきっかけは素肌美110番のスタッフの方の言葉だった。先月末、久しぶりに顔を出した。6月以来だったので状態を見…

うつは無意識から来る「異常反応」が原因☆☆☆

知るだけで防げる「うつ」の本posted with amazlet 小池 義孝 KKベストセラーズ(2012/04/21) ¥1,470 Amazon.co.jp で詳細を見る8月に手に取った『ねこ背が治って心も体も強くなる!』。この本はねこ背をはじめ、心身の不調について少しずつ解説したも…

自分の健康は自分で守ろう☆☆☆☆

元気回復 足もみ力posted with amazlet 近澤 愛沙 ワニブックス(2012/03/28) ¥ 1,500 Amazon.co.jp で詳細を見る私は、もともと疲れると足の裏に疲れが溜まるタイプ。時々リフレクソロジーをしてもらっていたが、やっぱり相性というか、当たり外れがある…

病気を通して大人も成長できる☆☆☆

『病気は才能』おのころ心平

簡単!早い!目からウロコの晩ごはんレシピ☆☆☆☆☆

浜内千波の21時からの遅ごはんposted with amazlet 浜内 千波 保健同人社(2008/10/17) ¥1,260Amazon.co.jp で詳細を見る図書館で見かけて借りた本。行正り香さんの『19時から作るごはん』が我が家のお助けレシピ本のひとつで、同じ行正さんの『21時…

初心を思い出せる本☆☆☆

『はじめてだったころ』たかぎ なおこ

冷凍=時間貯金しよう☆☆☆☆☆

冷凍しておくと、便利なおかずposted with amazlet ベターホーム協会編 ベターホーム出版局 ¥1,260Amazon.co.jp で詳細を見る図書館の棚で見かけて借りた本。食事作りが一番時間も手間もかかってしんどいので、何かいい方法はないものか、と思っていたので…

ドイツ人になって心豊かに暮らそう

『タニアのドイツ式部屋づくり』『シンプル収納・片づけノート』門倉 多仁亜

自分のために本を買う

精神的にダメージが来ている私を見て、母が「難しい本読みすぎ!あんたは絵本を読みなさい!」と繰り返し言う。絵本はさすがにねぇ、と思うが、ふだんと違う本もいいかも、と実家近くの図書館で見かけて借りてきた『自分の心を満たす31の方法』。そうそう…

「素肌美110番」について

アトピーでとんでもない状態になっている時、いつもお願いしている美容師さんが教えてくれたのが「素肌美110番」。病院ではなく、エステでもない、不思議なところです。美容師さんが20代の頃、ひどい肌荒れを起こした時にしばらく通ったのだそうです。…

このブログも少しだけリニューアル

右サイドバーに出ている「別館:読書日記」をリニューアル予定です。9月に入ってから着手しましたが、コツコツ気長にやろうと思っているので「新装開店」という感じではありません。一応、あちらのブログが公式ブログ、こちらは裏ブログと勝手に思っている…

みんなで考えた、「手抜きして掃除」する方法

『知識ゼロからの手抜き掃除』らくらくお掃除研究会

上野動物園のパンダに思うこと

遅ればせながら、上野動物園の赤ちゃんパンダ誕生と死んでしまったことについて*1。関西にいると、上野動物園にパンダが来ていたことを忘れてまして、誕生のニュースを見て「ああ、来てたんだっけ」というのが正直な感想でした。もちろん、誕生は喜ばしいこ…

今、皮膚に塗っているもの

もちろん顔と首は、素肌美110番で私の肌の状態に合わせて選んでもらったものを使っています。その話はまた改めて書くので、今日は体に塗っているものについて。肌の状態はどんどん変わっていくので、その都度合うものも変わります。今は代替療法で飲んで…

近況報告です

ごぶさたしています。1月末からほぼ半年間、全く書けませんでした。2月にアトピーが大爆発したからです。11月に「爆発」と書いていましたが、「それで爆発?へへん笑っちゃうよ」ぐらいひどかったもので。1月にはかなり良くなってきていたので、このま…

これならできる「ゆる体操」入門☆☆☆☆☆

1週間ステップアップ「ゆる体操」posted with amazlet高岡 英夫 PHP研究所(2005/01/27) ¥1,155Amazon.co.jp で詳細を見る「ゆる体操」というのは読んでそのまま、体をゆるめる体操のことだ。簡単にでき、体が硬くこわばっている現代人には効果絶大らし…

パンダ好き必見!!の映画『51 世界で一番小さく生まれたパンダ』

ネットをうろうろしていたら、ものすごく魅力的なページにたどり着いた。パンダのかわいい写真が37枚も集められている。かわいいパンダ写真37枚、仕事の合間に見て癒される――MOVIE ENTER*1映画の選りすぐりだから、かわいいはずだ。このパンダ…

金トレ[30日目]

■金トレ※「○日目」というは金トレメニュー上の日付であり、実際の日数とは異なります本日のメニューは「ファストウォーキング10分+ジョギング15分+ウォーキング5分」。ファストウォーキング10分というのがめんどうだな、と思ったていたら、以前よく…

金トレ[また27日目]

■金トレ※「○日目」というは金トレメニュー上の日付であり、実際の日数とは異なります本日のメニューは「ファストウォーキング5分+ジョギング30分+ウォーキング5分」。前回走ったのは先週末だった。その後、体調が安定せず、雨が多かったこともあって間…

箸方クリームにも入ってました

※試される方は自己責任でお願いします19日の日記を書いたあと、気になって箸方クリームの成分を調べてみた。甘草(カンゾウ)エキスは化粧品などに広く使われているからだ。ホームページには全成分の説明が書いてある。やはり、グリチルリチン酸アンモニウ…