毎日「ゴキゲン♪」の法則・暮らし編

「暮らし」をみがく読書日記。今の関心は健康的な食べ方、質のいい睡眠、時短家事です。

Book

「迷う時間」をなくせば、ゆとりが生まれる☆☆☆

しない家事posted with amazlet マキ すばる舎 (2016/07/21)¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら しない家事posted with amazlet すばる舎 (2016/07/22)売り上げランキング: 79,972Amazon.co.jpで詳細を見る 著者・マキさんのことは、ネ…

おしゃれになるには「制服」を持とう☆☆☆☆

普通の服を、はっとするほどキレイに着るposted with amazlet madameH 佐藤治子 宝島社(2016/09/09) ¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見るネットで知った本。 「基本アイテム」と「その時のトレンドを取り入れるアイテム」を、「白いごはん」と「おかず」にた…

ためずに流すことで、人生うまく行く☆☆☆☆

ためない生活。posted with amazlet 高木 ゑみ 主婦と生活社(2016/11/04) ¥ 1,296Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら ためない生活。posted with amazlet主婦と生活社 (2016/11/04)売り上げランキング: 66,320Amazon.co.jpで詳細を見る 『考…

「ダメ出し」で磨かれる、おしゃれな女性への道☆☆☆

「おしゃれ成功体験」はいったんリセット☆☆☆☆

50歳、おしゃれ元年。posted with amazlet 地曳 いく子 集英社 ¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 50歳、おしゃれ元年。 posted with amazlet 集英社 (2014/08/01)売り上げランキング: 19,054Amazon.co.jpで詳細を見る ※文庫版あり→『5…

「家事、みんなはどうしてる?」の疑問が解消される本☆☆☆☆

みんなの家事ブック本多さおりの「家事がしやすい」部屋探訪posted with amazlet 本多 さおり マイナビ出版 (2016/01/14)¥ 1,350 Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら みんなの家事ブック本多さおりの「家事がしやすい」部屋探訪posted with ama…

目指すのは雰囲気(ムード)美人☆☆☆☆

赤い口紅があればいいいつでもいちばん美人に見えるテクニックposted with amazlet野宮 真貴 幻冬舎 (2016/09/23)¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 赤い口紅があればいいいつでもいちばん美人に見えるテクニック posted with amazlet …

「自分テイスト」にこだわるパリの住まい☆☆☆

もっと知りたいパリの収納posted with amazlet本多 さおり KADOKAWA (2016/01/08)¥ 1,296Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら もっと知りたいパリの収納posted with amazlet KADOKAWA / メディアファクトリー (2016/01/08)売り上げランキング: 7…

その不調、スマホが原因かも?☆☆☆

“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす!30秒ストレッチで簡単改善 posted with amazlet 鄭 信義 講談社(2015/04/17) ¥ 1,296 Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら “スマホ首”があらゆる不調を引き起こす!30秒ストレッチで簡単改善posted wit…

ロジックを学べば、誰でもおしゃれになれる[男性編]☆☆☆☆

最速でおしゃれに見せる方法posted with amazlet MB 扶桑社 ¥ 1,512 Amazon.co.jpで詳細を見る※はじめにお断りしますが、この本の内容は男性向けです。 オットが借りてきた本。 著者・MBさんは現役メンズファッションのバイヤーで、メルマガから人気に火…

スマホを使えば、ランニングはもっとラク&楽しくなる!☆☆☆

金哲彦のスマートランニング スマートフォンで進化したわたしのランニングライフposted with amazlet 金 哲彦 講談社(2011/10/14) ¥ 1,620Amazon.co.jpで詳細を見るフルマラソンを全部走ってゴール*1できるようになる練習メニューを探すため、金さんの著…

金哲彦さんの練習メニュー理論がわかります☆☆☆

金哲彦のマラソン練習法がわかる本posted with amazlet 金 哲彦 実業之日本社(2009/01/09) ¥ 1,404 Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 金哲彦のマラソン練習法がわかる本posted with amazlet 実業之日本社 (2013/07/23)売り上げランキング: …

「目指せ!美ジョガー!」の1冊☆☆☆

「走る女」のランニングメニューposted with amazlet 金哲彦 講談社 ¥ 1,365 Amazon.co.jpで詳細を見る金さんの『誰でも「たった20回」の練習でフルマラソンを完走できる!』の通り練習したおかげで、3月の名古屋ウィメンズマラソンをとりあえず完走した*1…

「もう言い訳できません!」の掃除術☆☆☆☆

子供とペットとスッキリ暮らす掃除術東さんちのアイデア50全部見せposted with amazlet 東いづみ KADOKAWA/メディアファクトリー(2014/02/14) ¥ 1,296Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 子供とペットとスッキリ暮らす掃除術東さんちのアイデ…

決め手は「丁寧さ」☆☆☆

上質なものを少しだけもつ生活posted with amazlet 加藤ゑみ子 ディスカヴァー・トゥエンティワン (2015/05/28)¥ 1,404 Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 上質なものを少しだけもつ生活posted with amazlet ディスカヴァー・トゥエンティワン…

自分でできる、目のケア☆☆☆

目はスプーン1本でよくなる!5万人が改善!眼科医も勧める決定版posted with amazlet 今野 清志/森岡 清史 (監修) マキノ出版(2014/10/15) ¥ 1,404 Amazon.co.jpで詳細を見る少し前、ネットでこんな目のケア方法があると知り、がぜん興味が湧いた。ネ…

「なんにもない」の先にある暮らし☆☆☆☆

なんにもない部屋のもの選びposted with amazlet ゆるりまい KADOKAWA/メディアファクトリー(2014/08/01) ¥ 1,296 Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら なんにもない部屋のもの選びposted with amazlet ゆるりまい KADOKAWA/メディアファク…

1冊丸ごと貧血の本☆☆☆☆

貧血大国・日本放置されてきた国民病の原因と対策 posted with amazlet 山本 佳奈 光文社(光文社新書) (2016/04/19)¥ 842Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 貧血大国・日本放置されてきた国民病の原因と対策posted with amazlet光文社 (光文社…

料理研究家の人気は時代とリンクしている☆☆☆☆

小林カツ代と栗原はるみ 料理研究家とその時代 posted with amazlet阿古 真理 新潮社(新潮新書)(2015/05/16) ¥ 842 Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 小林カツ代と栗原はるみ 料理研究家とその時代posted with amazlet新潮社(新潮新書) (…

ダイエットとは食と向き合うこと☆☆☆

運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術posted with amazlet 森 拓郎 ワニブックス(2014/12/10) ¥ 1,296 Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術posted with amazlet ワニブックス (2015/09/25)売り上…

むずかしいこと抜き!コツコツ走ればマラソンは完走できる!☆☆☆

の極意 (SB新書)" style="border: none;" />「3時間切り請負人」が教える!マラソンの極意posted with amazlet 福澤 潔 (ミズノランニングクラブ監督) SBクリエイティブ (SB新書)(2015/11/17) ¥ 864Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 「3時…

「片づけスパイラル」にスイッチを入れる☆☆☆

玄関から始める片づいた暮らし posted with amazlet at 16.05.14広沢かつみ 青春出版社(青春文庫)(2014/12/10) ¥ 691Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 玄関から始める片づいた暮らしposted with amazlet 青春出版社 (2014/12/10)売り上げラン…

パートナーをリッチにするのは女性の仕事?!☆☆☆

彼をお金持ちにする方法posted with amazlet Dr.タツコ・マーティン メディアファクトリー(2012/10/19) ¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見る出版当時に書店で見かけて気になっていた本。地元の図書館にはなく、パートナーが出入りしている図書館にだけ置いてあ…

物欲に支配されないモノ選び☆☆☆

モノは好き、でも身軽に生きたい。posted with amazlet本多 さおり 大和書房(2015/10/24) ¥ 1,296 Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら モノは好き、でも身軽に生きたい。posted with amazlet大和書房 (2016/03/25)売り上げランキング: 19,332…

「薬を使わない薬剤師」が実践する健康習慣☆☆☆

薬剤師の私が実践する薬に頼らず健康に暮らす27の習慣posted with amazlet 宇多川 久美子 安保 徹(監修) 中経出版(2013/09/18) ¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 薬剤師の私が実践する薬に頼らず健康に暮らす27の習慣posted with …

認知症、もう怖くない☆☆☆☆

認知症は治せる 奇跡が起こる「コウノメソッド」posted with amazlet 河野和彦 マキノ出版(2011/12/15) ¥ 1,440 Amazon.co.jpで詳細を見る『それでも薬剤師は薬を飲まない』の後ろに広告が出ていて、目に留まったのが『医者は認知症を「治せる」』という…

「感食」は結構ですが☆☆

それでも薬剤師は薬を飲まない食事が変わると、健康になるposted with amazlet 宇多川 久美子 廣済堂出版(廣済堂健康人新書)(2015/07/02)¥ 864 Amazon.co.jpで詳細を見る著者の前作『薬剤師は薬を飲まない』が面白かったので、続編も読んでみたいと借りた本…

「先取り習慣」でごはん作りがラクになる☆☆☆☆

時短料理のきほん1日5分「先取り習慣」で、かんたん、おいしい。posted with amazlet 田内しょうこ 草思社 ¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見る「時短料理」って何?手抜きじゃないの?というのが手に取ったきっかけ。 かなり薄い本だったが、内容は濃い、「…

和食+オリーブオイル=地中海式和食☆☆☆

「地中海式和食」のすすめ posted with amazlet 松生 恒夫 講談社(講談社+α新書)(2011/06/21) ¥ 905 Amazon.co.jpで詳細を見る探書リストを整理していて、思い出した本。まだ読んでなかったわ、と思い、改めて図書館で借りて読んでみた。たしか、「地中海…

運をよくする方法はある☆☆☆

ゲッターズ飯田の開運ブック 60タイプ別開運のための3ヵ条posted with amazlet ゲッターズ飯田 講談社(2014/01/23) ¥ 972Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら ゲッターズ飯田の開運ブック60タイプ別開運のための3ヵ条posted with amazle…