毎日ゴキゲン♪の法則・スピ編

これからは「自分ファースト」で

2019-01-01から1ヶ月間の記事一覧

『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』メモ

バナナやリンゴなどの「糖質の多い果物」もダイエットによい。

エビデンスによる「何を食べればいいか」最適解☆☆☆ 

栄養素にこだわるのではなく、食品で摂ることを考えるのが今のトレンド。やはり、白い炭水化物は体によくないらしい…残念

『勝間式食事ハック』メモ

食材にお金をかけすぎても続かないので、調味料を含めて、1食当たり200円前後を目標に

食事に関する考え方をアップデートする☆☆☆☆

『勝間式 食事ハック』 食事の生産性を上げる=人生の生産性を上げる

『手ぶらで生きる。』メモ

「誰かが決めた、いいもの」を消費するより「自分が決めた、いいもの」に囲まれて生活する方が、よっぽど心地いい。

見栄を捨てることが、ミニマリストへの第一歩

著者がミニマリストになるためにぜひやってほしいこととして挙げていたのが「好きなものを100個、ひたすらあげていくこと」。 好きなものリストを作るのだ。 そして、それに当てはまるものだけを残せばいい。 なぜなら、ミニマリストとは自分の「好き」に集…

【お知らせ】はてなダイアリーから引っ越しました

お正月からほぼ毎日、使える時間をすべてつぎ込んでいる「はてなダイアリーからの移行作業」。 先に「暮らし編」の方が公開できるようになりました。 ※もうひとつの毎日「ゴキゲン♪」の法則は、来週末には何とか公開したいと思っています。 →1/26移行できま…