毎日ゴキゲン♪の法則・スピ編

これからは「自分ファースト」で

[読書日記]予定調和から連鎖調和へ☆☆☆☆ 

アセンションは2012年12月23日に始まっていた

「スピ編」にリニューアルしました

スピリチュアルは私のベース。スピ編もつくりました

[読書日記]“隠れ酸欠”から体を守る横隔膜ほぐし☆☆☆☆ 

横隔膜を柔らかくほぐすことで酸素不足を解消し、免疫力を高めよう

『成功の食事法』メモ  

日本のスーパーフードは納豆/味噌/甘酒/緑茶の4つ

[読書日記]成功の食事法☆☆☆☆

現役脳外科医が教える「食欲の取扱説明書」

『少食を愉しむ』メモ  

大切なのは落胆しない、自分のリズムで進む、自己嫌悪に陥らない、この3つ

[読書日記]少食を愉しむ シンプルにやせる、太らない習慣☆☆☆☆  

誰にでも合う食餌療法はない――大切なのは、食べたものを記録し、身体の声を聞くこと。生き方をも変える「自分だけのダイエット」を見つけよう