毎日ゴキゲン♪の法則・スピ編

これからは「自分ファースト」で

2019-04-01から1ヶ月間の記事一覧

『健康の正体』メモ

体がだるい時ほど、動こう。何か特別な疾病によるのではない、ふだん起こり得るだるさの原因は、血液の「鬱滞」

健康とは「質のよい血液が全身を巡る」こと☆☆☆

「すべての始まりは血流にある」新しいこと、奇をてらったことよりも、自律神経を整える生活を続けるのが健康への近道です

「ロコムーブ」の理論がわかる1冊☆☆☆

先日読んで衝撃を受けた「ロコムーブ」メソッドの理論編。なぜこの動きがいいのか、納得してから始めたい人はこちらからどうぞ。