はじめにお断り：この内容は私が新聞で読んだものですが、手元にその新聞がないため、出典がはっきりしていません。
お正月にオット実家で山盛り新聞を読んだ中に*1、湯たんぽの効果的な使い方を解説した記事があった。
ここ数年陶製の湯たんぽを愛用しているが、いつもお風呂に入る前に湯たんぽを布団に入れ、寝る時は足元に置いて寝ていた。しかし、これはあまりいい方法ではないそうだ。
正しい方法は、
- 寝る１時間ほど前に布団に入れる
- 脇の下やお腹、鼠径部などを順番に暖める
だそうだ。足元を暖めても効率が悪いらしい。
脇の下や鼠径部に何があるかというと「太い血管」。血液を温めるとそれが体内を循環するので、全体がまんべんなく速く温まるからだそうだ。なるほど。
それを読んで何日か試してみたが、全部暖める前に寝てしまう。ある日など膝の下に湯たんぽが入った状態で目が覚めて「！！」と思った。幸い、パジャマが分厚かったので低温やけどはしていなかったが、危険すぎる。その後も何回かひやりとすることがあった。
確かに、つま先を温めるより効率よく体が温まるような気がするが、あまりにリスキー。暖かくなると眠くなるから当たり前であります。どうやったらやけどの危険なく全体を暖められるのか、しばらく試行錯誤が続きそう。
湯たんぽをお使いの方は、体に密着させたまま寝ないよう気をつけて、お試しください。
*1：舅が元日の新聞をすべて買ってくるのが恒例行事のため。英字新聞まであります…
