毎日ゴキゲン♪の法則・スピ編

これからは「自分ファースト」で

2015-06-01から1ヶ月間の記事一覧

続かなければダイエットじゃない!☆☆☆☆

『ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]』森拓郎

体幹トレーニングは素人には無理?☆☆☆

『体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」』中野 ジェームズ 修一