毎日「ゴキゲン♪」の法則・暮らし編

「暮らし」をみがく読書日記。今の関心は健康的な食べ方、質のいい睡眠、時短家事です。

「人生の質を上げる」睡眠を知ろう☆☆☆☆

よく眠るための科学が教える10の秘密 posted with amazlet リチャード ワイズマン 文藝春秋(2015/11/13) ¥ 1,620 Amazon.co.jpで詳細を見る ※ [Kindle版] はこちら よく眠るための科学が教える10の秘密 posted with amazlet 文藝春秋 (2015/11/13)売り上げ…

収納の喜びは「ホイ、ホイ、ホイッ」☆☆☆☆

片づけられない人のための考えない片づけ posted with amazlet 川上 ユキ エクスナレッジ (2015/12/02)売り上げランキング: 162,508 Amazon.co.jpで詳細を見る

シンプルライフは頭の整理から☆☆☆☆

もっと簡単に暮らせposted with amazlet ちゃくま 大和書房(2017/07/23) ¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら もっと簡単に暮らせposted with amazlet 大和書房 (2017/09/22)売り上げランキング: 73,345Amazon.co.jpで詳細を見る 家族が…

『もっと簡単に暮らせ』メモ

自分の「好き」を大事にする☆☆☆☆

これだけで、幸せ 小川糸の少なく暮らす29ヵ条posted with amazlet 小川 糸 講談社(2015/11/20) ¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら これだけで、幸せ 小川糸の少なく暮らす29ヵ条posted with amazlet 講談社 (2015/12/18)売り上げラン…

『これだけで、幸せ 小川糸の少なく暮らす29ヵ条』メモ

めざすのは「すぐに片づく家」☆☆☆

ゆるく暮らす毎日がラクで気持ちいい、シンプルライフposted with amazlet マキ マイナビ出版 (2017/05/24)¥ 1,426Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら ゆるく暮らす毎日がラクで気持ちいい、シンプルライフposted with amazletマイナビ出版 (20…

『ゆるく暮らす 毎日がラクで気持ちいい、シンプルライフ』メモ

服が少ない快適さは、ラクにおしゃれでいられることだけじゃない(P96) 朝何を着るか迷わない、収納スペースが少なくてもOK、どの服もしっかり着倒すことになるので、捨て時を逃さない。

話し方を変えて若く、美しく☆☆☆☆

10歳若返る!話し方のレッスンposted with amazlet 魚住 りえ 講談社(2016/05/11) ¥ 1,296 Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 10歳若返る!話し方のレッスンposted with amazlet 講談社 (2016/05/27)売り上げランキング: 55,911Amazon.co.jp…

『10歳若返る! 話し方のレッスン』メモ

声を出す時の姿勢で最も大切なのは、つねに丹田を意識すること(P38) 丹田が意識できない人は、「お腹を引っ込める」。すると自然とヘソの下あたりに力が入り、丹田が意識しやすくなる。 読書と朗読を組み合わせる(P127) イギリスのサセックス大学の研究によ…

分ける基準は「食べられるか」「食べられないか」だけ☆☆☆

冷蔵庫さえ片づければ、なにもかもうまくいくposted with amazlet 大野 多恵子 竹書房(2016/02/29) ¥ 1,080Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 冷蔵庫さえ片づければ、なにもかもうまくいくposted with amazlet 大野 多恵子 竹書房 売り上げ…

『冷蔵庫さえ片づければ、なにもかもうまくいく』メモ

すべては時間・手間を減らすため☆☆☆☆

仕事も家庭も楽しみたい!わたしがラクする家事時間 posted with amazlet Emi ワニブックス(2016/11/22) ¥ 1,296 Amazon.co.jpで詳細を見る ※ [Kindle版] はこちら 仕事も家庭も楽しみたい! わたしがラクする家事時間 posted with amazlet ワニブックス …

78歳でも美しくイキイキしている秘訣は☆☆☆

パリが教えてくれたボン・シックな毎日ときめくものだけシンプルに。暮らしのセンスアップ86の秘訣posted with amazlet 弓 シャロー 扶桑社 (2017/04/27)¥ 1,620Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら パリが教えてくれたボン・シックな毎日ときめ…

『パリが教えてくれたボン・シックな毎日』メモ

大人のおしゃれはミルフィーユ☆☆☆☆

大人のおしゃれDo!&Don'tババア上等!余計なルールの捨て方posted with amazlet 地曳 いく子×槇村 さとる 集英社(2016/07/26) ¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 大人のおしゃれDo!&Don'tババア上等!余計なルールの捨て方posted…

『大人のおしゃれDo!&Don’t』メモ

アクセスカウンターを変えました

はてなのアクセスカウンターを使っていたんですが、サービス終了のため、本日別のものを設置しました。いきさつはこちらをご覧ください。はてなカウンター終了…――毎日「ゴキゲン♪」の法則・Study今まで使っていたカウンター、このデザインにも合ってい…

12時前ランチダイエット、トライしました

以下のルールでやってみました。本の通り…よりは、すこしゆるめだったかも。

家にあるのは「役に立つと思うものと美しいと感じるもの」だけ☆☆☆☆

捨てる 残す 譲る好きなものだけに囲まれて生きるposted with amazlet フランシーヌ・ジェイ ディスカヴァー・トゥエンティワン (2017/03/24) ¥ 1,620Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 好きなものだけに囲まれて生きる" style="border: none;…

『捨てる 残す 譲る』メモ

ダイエットは「痩せ力=排出」がカギ☆☆☆☆

12時前にランチを食べれば太らない。posted with amazlet 蓮水 カノン* 幻冬舎 (2017/03/16)¥ 1,188Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 12時前にランチを食べれば太らない。 posted with amazlet 幻冬舎 (2017/03/15)売り上げランキング: 72,61…

『12時前にランチを食べれば太らない。』メモ

ミニマリストってお金が貯まるの?!☆☆☆

それ、いらない。ちゅらさんの持たない暮らし、使い切る暮らしposted with amazlet ちゅら KADOKAWA (2017/01/26)¥ 1,296Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら それ、いらない。ちゅらさんの持たない暮らし、使い切る暮らしposted with amazlet K…

『それ、いらない。』メモ

「好きな服だけクローゼットにあればいい」☆☆

服を捨てると幸せが見つかる毎日が心地よく変わる「片づけ」レッスンposted with amazlet やまぐち せいこ SBクリエイティブ(2016/05/26) ¥ 1,296Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 服を捨てると幸せが見つかる毎日が心地よく変わる「片づけ…

『服を捨てると幸せが見つかる』メモ

カテゴリに「おしゃれ」を追加しました

この頃、たて続けにファッションに関する本を読んでいます。ふと気づけば、カテゴリがない。そういえば、以前『服を買うなら、捨てなさい』の記事をUPする時に適当なものがなく、苦しまぎれに「家のこと」にしていたのを思い出しました。そこで、「おしゃれ…

「迷う時間」をなくせば、ゆとりが生まれる☆☆☆

しない家事posted with amazlet マキ すばる舎 (2016/07/21)¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら しない家事posted with amazlet すばる舎 (2016/07/22)売り上げランキング: 79,972Amazon.co.jpで詳細を見る 著者・マキさんのことは、ネ…

『しない家事』メモ