毎日「ゴキゲン♪」の法則・暮らし編

「暮らし」をみがく読書日記。今の関心は健康的な食べ方、質のいい睡眠、時短家事です。

『手ぶらで生きる。』メモ

「誰かが決めた、いいもの」を消費するより「自分が決めた、いいもの」に囲まれて生活する方が、よっぽど心地いい。

見栄を捨てることが、ミニマリストへの第一歩

著者がミニマリストになるためにぜひやってほしいこととして挙げていたのが「好きなものを100個、ひたすらあげていくこと」。 好きなものリストを作るのだ。 そして、それに当てはまるものだけを残せばいい。 なぜなら、ミニマリストとは自分の「好き」に集…

【お知らせ】はてなダイアリーから引っ越しました

お正月からほぼ毎日、使える時間をすべてつぎ込んでいる「はてなダイアリーからの移行作業」。 先に「暮らし編」の方が公開できるようになりました。 ※もうひとつの毎日「ゴキゲン♪」の法則は、来週末には何とか公開したいと思っています。 →1/26移行できま…

「5S」でスッキリ・効率的な家にする☆☆☆☆

自宅が一流ホテルに大変身! posted with amazlet 辻 博文/辻 友美子 栄光出版社 (2017/04/20) ¥ 1,296 Amazon.co.jpで詳細を見る ※Kindle版はありませんきっかけは忘れてしまったが、タイトルに惹かれて図書館で予約し、待つこと1年以上。ようやく順番が…

本多家の収納、とことん見せます☆☆☆☆

とことん収納posted with amazlet 本多 さおり 大和書房(2017/11/26) ¥ 1,350Amazon.co.jpで詳細を見る ※ [Kindle版] はこちら とことん収納posted with amazlet 大和書房 (2018/01/26)売り上げランキング: 127,622Amazon.co.jpで詳細を見る 本多さおりさん…

「自分の好き」を貫く☆☆☆

脱力系ミニマリスト生活posted with amazlet 森 秋子 KADOKAWA (2017/06/01)¥ 1,296Amazon.co.jpで詳細を見る ※ [Kindle版] はこちら 脱力系ミニマリスト生活posted with amazlet KADOKAWA / 角川マガジンズ (2017/06/01)売り上げランキング: 449Amazon.co.…

『脱力系ミニマリスト生活』メモ

首姿勢=体軸を整えて若返る☆☆☆

首姿勢を変えると痛みが消えるposted with amazlet 山田朱織 フォレスト出版 (フォレスト2545新書) (2017/07/07)¥ 972Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 首姿勢を変えると痛みが消えるposted with amazlet フォレスト出版(フォレスト2545新書)…

『首姿勢を変えると痛みが消える』メモ

「レシピ」がなくてもできる食事作り☆☆☆

余分な手間はぜ~んぶカット! しない料理posted with amazlet マキ 扶桑社 (2017/11/02)¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 余分な手間はぜ~んぶカット! しない料理 posted with amazlet 扶桑社 (2017/11/02)売り上げランキング: 79,…

『しない料理』メモ

再び、アクセスカウンターを変えました

去年の8月、「はてなカウンター」の終了に伴い、別のカウンターを設置しました。そのいきさつはこちらをご覧ください→アクセスカウンターを変えました(2018年8月7日の記事)ところが、いつの間にかそのサービスも終了していたようで、春くらいから表示され…

シンプルライフとは迷いを減らすこと☆☆☆

簡単に暮らせ posted with amazlet ちゃくま 大和書房(2016/06/22) ¥ 1,404 Amazon.co.jpで詳細を見る ※ [Kindle版] はこちら 簡単に暮らせ posted with amazlet 大和書房 (2016/08/19)売り上げランキング: 103,963 Amazon.co.jpで詳細を見る 今年の1月に…

フレームワークで家事をする☆☆☆☆

「最新家電を導入して家事をAI化する」のが超ロジカル家事。時短にもなります

『勝間式 超ロジカル家事』メモ

50代でもまだまだ美しくなれる!☆☆☆☆

国生体操身体を整えることは、心を整えること posted with amazlet 国生さゆり [監修]中村雅貴/鈴木友規トランスワールドジャパン (2017/09/26)¥ 1,296 Amazon.co.jpで詳細を見る ※Kindle版はありませんネットで見かけた本。あの国生さんが痩せて美しく…

「人生の質を上げる」睡眠を知ろう☆☆☆☆

よく眠るための科学が教える10の秘密 posted with amazlet リチャード ワイズマン 文藝春秋(2015/11/13) ¥ 1,620 Amazon.co.jpで詳細を見る ※ [Kindle版] はこちら よく眠るための科学が教える10の秘密 posted with amazlet 文藝春秋 (2015/11/13)売り上げ…

『やる気の続く台所習慣40』メモ  

ふきんは用途別に4種類用意する。1日に3枚使い、3セットずつあればOK

やる気の続く台所習慣40☆☆☆ 

毎日続くものだからこそ、楽しくできる習慣を身につけよう

収納の喜びは「ホイ、ホイ、ホイッ」☆☆☆☆

片づけられない人のための考えない片づけ posted with amazlet 川上 ユキ エクスナレッジ (2015/12/02)売り上げランキング: 162,508 Amazon.co.jpで詳細を見る

シンプルライフは頭の整理から☆☆☆☆

もっと簡単に暮らせposted with amazlet ちゃくま 大和書房(2017/07/23) ¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら もっと簡単に暮らせposted with amazlet 大和書房 (2017/09/22)売り上げランキング: 73,345Amazon.co.jpで詳細を見る 家族が…

『もっと簡単に暮らせ』メモ

自分の「好き」を大事にする☆☆☆☆

これだけで、幸せ 小川糸の少なく暮らす29ヵ条posted with amazlet 小川 糸 講談社(2015/11/20) ¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら これだけで、幸せ 小川糸の少なく暮らす29ヵ条posted with amazlet 講談社 (2015/12/18)売り上げラン…

『これだけで、幸せ 小川糸の少なく暮らす29ヵ条』メモ

めざすのは「すぐに片づく家」☆☆☆

ゆるく暮らす毎日がラクで気持ちいい、シンプルライフposted with amazlet マキ マイナビ出版 (2017/05/24)¥ 1,426Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら ゆるく暮らす毎日がラクで気持ちいい、シンプルライフposted with amazletマイナビ出版 (20…

『ゆるく暮らす 毎日がラクで気持ちいい、シンプルライフ』メモ

服が少ない快適さは、ラクにおしゃれでいられることだけじゃない(P96) 朝何を着るか迷わない、収納スペースが少なくてもOK、どの服もしっかり着倒すことになるので、捨て時を逃さない。

話し方を変えて若く、美しく☆☆☆☆

10歳若返る!話し方のレッスンposted with amazlet 魚住 りえ 講談社(2016/05/11) ¥ 1,296 Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 10歳若返る!話し方のレッスンposted with amazlet 講談社 (2016/05/27)売り上げランキング: 55,911Amazon.co.jp…

『10歳若返る! 話し方のレッスン』メモ

声を出す時の姿勢で最も大切なのは、つねに丹田を意識すること(P38) 丹田が意識できない人は、「お腹を引っ込める」。すると自然とヘソの下あたりに力が入り、丹田が意識しやすくなる。 読書と朗読を組み合わせる(P127) イギリスのサセックス大学の研究によ…

分ける基準は「食べられるか」「食べられないか」だけ☆☆☆

冷蔵庫さえ片づければ、なにもかもうまくいくposted with amazlet 大野 多恵子 竹書房(2016/02/29) ¥ 1,080Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 冷蔵庫さえ片づければ、なにもかもうまくいくposted with amazlet 大野 多恵子 竹書房 売り上げ…

『冷蔵庫さえ片づければ、なにもかもうまくいく』メモ