毎日「ゴキゲン♪」の法則・暮らし編

「暮らし」をみがく読書日記。今の関心は健康的な食べ方、質のいい睡眠、時短家事です。

「5S」でスッキリ・効率的な家にする☆☆☆☆

自宅が一流ホテルに大変身! posted with amazlet 辻 博文/辻 友美子 栄光出版社 (2017/04/20) ¥ 1,296 Amazon.co.jpで詳細を見る ※Kindle版はありませんきっかけは忘れてしまったが、タイトルに惹かれて図書館で予約し、待つこと1年以上。ようやく順番が…

「自分の好き」を貫く☆☆☆

脱力系ミニマリスト生活posted with amazlet 森 秋子 KADOKAWA (2017/06/01)¥ 1,296Amazon.co.jpで詳細を見る ※ [Kindle版] はこちら 脱力系ミニマリスト生活posted with amazlet KADOKAWA / 角川マガジンズ (2017/06/01)売り上げランキング: 449Amazon.co.…

『脱力系ミニマリスト生活』メモ

首姿勢=体軸を整えて若返る☆☆☆

首姿勢を変えると痛みが消えるposted with amazlet 山田朱織 フォレスト出版 (フォレスト2545新書) (2017/07/07)¥ 972Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 首姿勢を変えると痛みが消えるposted with amazlet フォレスト出版(フォレスト2545新書)…

『首姿勢を変えると痛みが消える』メモ

「レシピ」がなくてもできる食事作り☆☆☆

余分な手間はぜ~んぶカット! しない料理posted with amazlet マキ 扶桑社 (2017/11/02)¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 余分な手間はぜ~んぶカット! しない料理 posted with amazlet 扶桑社 (2017/11/02)売り上げランキング: 79,…

『しない料理』メモ

再び、アクセスカウンターを変えました

去年の8月、「はてなカウンター」の終了に伴い、別のカウンターを設置しました。そのいきさつはこちらをご覧ください→アクセスカウンターを変えました(2018年8月7日の記事)ところが、いつの間にかそのサービスも終了していたようで、春くらいから表示され…

シンプルライフとは迷いを減らすこと☆☆☆

簡単に暮らせ posted with amazlet ちゃくま 大和書房(2016/06/22) ¥ 1,404 Amazon.co.jpで詳細を見る ※ [Kindle版] はこちら 簡単に暮らせ posted with amazlet 大和書房 (2016/08/19)売り上げランキング: 103,963 Amazon.co.jpで詳細を見る 今年の1月に…

フレームワークで家事をする☆☆☆☆

「最新家電を導入して家事をAI化する」のが超ロジカル家事。時短にもなります

『勝間式 超ロジカル家事』メモ

50代でもまだまだ美しくなれる!☆☆☆☆

国生体操身体を整えることは、心を整えること posted with amazlet 国生さゆり [監修]中村雅貴/鈴木友規トランスワールドジャパン (2017/09/26)¥ 1,296 Amazon.co.jpで詳細を見る ※Kindle版はありませんネットで見かけた本。あの国生さんが痩せて美しく…

「人生の質を上げる」睡眠を知ろう☆☆☆☆

よく眠るための科学が教える10の秘密 posted with amazlet リチャード ワイズマン 文藝春秋(2015/11/13) ¥ 1,620 Amazon.co.jpで詳細を見る ※ [Kindle版] はこちら よく眠るための科学が教える10の秘密 posted with amazlet 文藝春秋 (2015/11/13)売り上げ…

『やる気の続く台所習慣40』メモ  

ふきんは用途別に4種類用意する。1日に3枚使い、3セットずつあればOK

やる気の続く台所習慣40☆☆☆ 

毎日続くものだからこそ、楽しくできる習慣を身につけよう

収納の喜びは「ホイ、ホイ、ホイッ」☆☆☆☆

片づけられない人のための考えない片づけ posted with amazlet 川上 ユキ エクスナレッジ (2015/12/02)売り上げランキング: 162,508 Amazon.co.jpで詳細を見る

シンプルライフは頭の整理から☆☆☆☆

もっと簡単に暮らせposted with amazlet ちゃくま 大和書房(2017/07/23) ¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら もっと簡単に暮らせposted with amazlet 大和書房 (2017/09/22)売り上げランキング: 73,345Amazon.co.jpで詳細を見る 家族が…

『もっと簡単に暮らせ』メモ

自分の「好き」を大事にする☆☆☆☆

これだけで、幸せ 小川糸の少なく暮らす29ヵ条posted with amazlet 小川 糸 講談社(2015/11/20) ¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら これだけで、幸せ 小川糸の少なく暮らす29ヵ条posted with amazlet 講談社 (2015/12/18)売り上げラン…

『これだけで、幸せ 小川糸の少なく暮らす29ヵ条』メモ

めざすのは「すぐに片づく家」☆☆☆

ゆるく暮らす毎日がラクで気持ちいい、シンプルライフposted with amazlet マキ マイナビ出版 (2017/05/24)¥ 1,426Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら ゆるく暮らす毎日がラクで気持ちいい、シンプルライフposted with amazletマイナビ出版 (20…

『ゆるく暮らす 毎日がラクで気持ちいい、シンプルライフ』メモ

服が少ない快適さは、ラクにおしゃれでいられることだけじゃない(P96) 朝何を着るか迷わない、収納スペースが少なくてもOK、どの服もしっかり着倒すことになるので、捨て時を逃さない。

話し方を変えて若く、美しく☆☆☆☆

10歳若返る!話し方のレッスンposted with amazlet 魚住 りえ 講談社(2016/05/11) ¥ 1,296 Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 10歳若返る!話し方のレッスンposted with amazlet 講談社 (2016/05/27)売り上げランキング: 55,911Amazon.co.jp…

『10歳若返る! 話し方のレッスン』メモ

声を出す時の姿勢で最も大切なのは、つねに丹田を意識すること(P38) 丹田が意識できない人は、「お腹を引っ込める」。すると自然とヘソの下あたりに力が入り、丹田が意識しやすくなる。 読書と朗読を組み合わせる(P127) イギリスのサセックス大学の研究によ…

分ける基準は「食べられるか」「食べられないか」だけ☆☆☆

冷蔵庫さえ片づければ、なにもかもうまくいくposted with amazlet 大野 多恵子 竹書房(2016/02/29) ¥ 1,080Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 冷蔵庫さえ片づければ、なにもかもうまくいくposted with amazlet 大野 多恵子 竹書房 売り上げ…

『冷蔵庫さえ片づければ、なにもかもうまくいく』メモ

すべては時間・手間を減らすため☆☆☆☆

仕事も家庭も楽しみたい!わたしがラクする家事時間 posted with amazlet Emi ワニブックス(2016/11/22) ¥ 1,296 Amazon.co.jpで詳細を見る ※ [Kindle版] はこちら 仕事も家庭も楽しみたい! わたしがラクする家事時間 posted with amazlet ワニブックス …

78歳でも美しくイキイキしている秘訣は☆☆☆

パリが教えてくれたボン・シックな毎日ときめくものだけシンプルに。暮らしのセンスアップ86の秘訣posted with amazlet 弓 シャロー 扶桑社 (2017/04/27)¥ 1,620Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら パリが教えてくれたボン・シックな毎日ときめ…

『パリが教えてくれたボン・シックな毎日』メモ

大人のおしゃれはミルフィーユ☆☆☆☆

大人のおしゃれDo!&Don'tババア上等!余計なルールの捨て方posted with amazlet 地曳 いく子×槇村 さとる 集英社(2016/07/26) ¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 大人のおしゃれDo!&Don'tババア上等!余計なルールの捨て方posted…