毎日ゴキゲン♪の法則・スピ編

これからは「自分ファースト」で

読書メモ

『そうだ 魔法使いになろう! 』メモ  

「自分はこうだよな。まあ、しょうがないか」という感じに心から行けると道が開けます

『花を飾ると、神舞い降りる』メモ  

自分の観察ができるようになると、あなた自身が癒えていく 本来のあなたに戻っていく

『ガイアの法則Ⅰ』『ガイアの法則Ⅱ』メモ  

円は宇宙を象徴し、円の回転、すなわちスピンは「聖なる働き」と呼ばれていた

『不安が希望に変わる! 「ゼロ・リセット」マジック』メモ

今は、過去の自分が創造したもの。今、感じていることが、自分の未来を作る

『臆病な僕でも勇者になれた七つの教え』メモ

時に失敗して学ぶ。失敗はチャレンジした者だけがゲットする知恵のもとじゃ

『神さまとの直通電話』メモ

運を逃していく人は、手に入れるとギュッとフタをして鍵をかける→自分を自分で檻に閉じ込めてしまう鍵

『改訂版 大転換期の後 皇の時代』メモ

脳の時代、考える時代はもう終わり。これからは心の時代、思う時代に

『神さまと前祝い』メモ

素敵な言葉は「発したもの勝ち」!出したものが返ってくるから、「いいこと」「望ましいこと」を口にしよう

『聖大使』『聖天使』メモ  

素直さは性格ではなくて能力なんだよ。

『予定調和から連鎖調和へ』メモ  

日々のちょっとした選択が、自分の願望が実現する自分の新しい世界を引き寄せる

『みんな誰もが神様だった』メモ

「目を醒ましていくために、これまで使ってきた地球の周波数を手放す」という明確な意志を持つ

『成功の食事法』メモ  

日本のスーパーフードは納豆/味噌/甘酒/緑茶の4つ

『少食を愉しむ』メモ  

大切なのは落胆しない、自分のリズムで進む、自己嫌悪に陥らない、この3つ

『免疫力をあげる最強の食事術』メモ  

7大NG食品は、甘いお菓子/スナック菓子/ファストフード/パン類/丼など単品食/白砂糖・精製塩

『健康の正解』メモ

食事の前にナッツを何粒か食べると、満腹感の助けになる。種類は何でもOK

『勝間式超ロジカル料理』メモ  

「おいしいとは塩分が食材の総量の0.6~0.8%である」(水島弘史さん)

『「やらないこと」から決める世界一シンプルな家事』メモ

週1回以上使うものだけ整理し、使いやすいように収納しておけば、家全体がうまく回り出す

『大人の小さなひとり暮らし』メモ

今の私にとって必要な道具のみを持ち、適度な量の好きなものに囲まれて暮らすのが私流。

『人生を救う 片づけ』メモ

片づけは“だわへし”ルールで。だ(出す)、わ(分ける)、へ(減らす)、し(しまう)

『健康の正体』メモ

体がだるい時ほど、動こう。何か特別な疾病によるのではない、ふだん起こり得るだるさの原因は、血液の「鬱滞」

『世界基準のビジネスエリートが実践している 最強の体調管理』メモ

完全な休日はすべての動きを8割の速さで行うことで、脳が休息モードに

『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』メモ

バナナやリンゴなどの「糖質の多い果物」もダイエットによい。

『勝間式食事ハック』メモ

食材にお金をかけすぎても続かないので、調味料を含めて、1食当たり200円前後を目標に

『手ぶらで生きる。』メモ

「誰かが決めた、いいもの」を消費するより「自分が決めた、いいもの」に囲まれて生活する方が、よっぽど心地いい。

『脱力系ミニマリスト生活』メモ

「これがないと私は死ぬだろうか」と思うと、たいてい何もいらないと気づけます。

『首姿勢を変えると痛みが消える』メモ

首こりは、神経が痛がっている状態

『しない料理』メモ

まとめて半調理をすれば、洗い物もゴミ処理も1回ですむ

『勝間式 超ロジカル家事』メモ

今の最新家電は女性の「家事の負担を劇的に軽くする道具」。ここにお金をかけるのは投資

『やる気の続く台所習慣40』メモ  

ふきんは用途別に4種類用意する。1日に3枚使い、3セットずつあればOK

『もっと簡単に暮らせ』メモ

内面のガラクタを減らす5つの「やめる」…言い訳/受け身の娯楽/人の悪口、噂話/他人との比較/相手によって態度を変える