毎日ゴキゲン♪の法則・スピ編

これからは「自分ファースト」で

2021-02-01から1ヶ月間の記事一覧

『少食を愉しむ』メモ  

大切なのは落胆しない、自分のリズムで進む、自己嫌悪に陥らない、この3つ

[読書日記]少食を愉しむ シンプルにやせる、太らない習慣☆☆☆☆  

誰にでも合う食餌療法はない――大切なのは、食べたものを記録し、身体の声を聞くこと。生き方をも変える「自分だけのダイエット」を見つけよう