毎日ゴキゲン♪の法則・スピ編

これからは「自分ファースト」で

2016-09-01から1ヶ月間の記事一覧

スマホを使えば、ランニングはもっとラク&楽しくなる!☆☆☆

『金哲彦のスマートランニング』金哲彦

『金哲彦のスマートランニング 』メモ

連絡先もスケジュールに入れておく(P52) 仕事相手からのメールを見て「カレンダー」にスケジュールを登録する時、相手のメールアドレスや電話番号、簡単な内容をメモ欄にコピペで貼り付けておく。例)相手からのメールで「○月○日○時に○で待ち合わせ」といっ…

金哲彦さんの練習メニュー理論がわかります☆☆☆

『金哲彦のマラソン練習法がわかる本』金 哲彦

「目指せ!美ジョガー!」の1冊☆☆☆

『「走る女」のランニングメニュー』金哲彦