毎日ゴキゲン♪の法則・スピ編

これからは「自分ファースト」で

2015-11-27から1日間の記事一覧

料理も「ミニマムライフ」にできる☆☆☆

『家めしこそ、最高のごちそうである。』佐々木俊尚

『簡単、なのに美味い!家めしこそ、最高のごちそうである。』メモ

献立の決め方(P107) 1.まず最初に食材(野菜)から考える→野菜は保存が利くものも多いので、家にあるものを見て考える。外食が多いと、どうしても肉が多くカロリー過剰になる。家では野菜中心にして、バランスを取る。2.次に、味つけを選ぶ→「甘い」「酸…