毎日「ゴキゲン♪」の法則・暮らし編

「暮らし」をみがく読書日記。今の関心は健康的な食べ方、質のいい睡眠、時短家事です。

2015-11-27から1日間の記事一覧

料理も「ミニマムライフ」にできる☆☆☆

簡単、なのに美味い!家めしこそ、最高のごちそうである。posted with amazlet 佐々木 俊尚 マガジンハウス(2014/02/27) ¥ 1,404 Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 簡単、なのに美味い!家めしこそ、最高のごちそうである。posted with ama…

『簡単、なのに美味い!家めしこそ、最高のごちそうである。』メモ

献立の決め方(P107) 1.まず最初に食材(野菜)から考える→野菜は保存が利くものも多いので、家にあるものを見て考える。外食が多いと、どうしても肉が多くカロリー過剰になる。家では野菜中心にして、バランスを取る。2.次に、味つけを選ぶ→「甘い」「酸…