『「3行日記」を書くと、なぜ健康になれるのか?』小林弘幸 寝る前に書くだけ。「たった３行で健康になれる日記」

生きている限り、自律神経が乱れるのは仕方ない(P39) 重要なのは、その乱れた自律神経をリセットしているかどうか。乱れてしまうのは仕方ないとして、乱れたバランスをどう修復しているかで大きな差がつく。 自律神経は「バランス」だけでなく、「レベルを高…