毎日ゴキゲン♪の法則・スピ編

これからは「自分ファースト」で

2011-01-04から1日間の記事一覧

歩いた方が速いよ

■金トレ今週は「超回復期」なので負荷は軽めだ。今日は久しぶりのファストウォーキング*130分のみ。だったら買い物ついでに行けばいいや、と少し遠目のスーパーに行くことにした。ところが、予想以上に距離が稼げてしまった。途中にある郵便局まで5分くら…