毎日「ゴキゲン♪」の法則・暮らし編

「暮らし」をみがく読書日記。今の関心は健康的な食べ方、質のいい睡眠、時短家事です。

シンプル、ミニマム、単純明快な暮らし

シンプリストの部屋は「必要なものが、必要なだけ」。“自分の快適”を大事にする素敵な暮らし方

『人生を救う 片づけ』メモ

Photo by ASHLEY EDWARDS on Unsplash 乱れない家を目指すのではなく、「乱れてもリセットできる家」に(P14) 大きな原因となるモノを徹底して選別、数を絞ることが大切。さらにひとつひとつに置き場を決めて、乱れても「これ、どこだっけ?」と戻す時に悩む…

「枠」を決めれば暮らしが変わる

人気のスーパー主婦・井田典子さんの本。モノも時間もお金もまず「枠」を決めると劇的に変わる!

カッテネの設定確認 ※追記あり ※さらに追記【2019.8.12】

【追記】「カッテネ」リンクがうまく表示されない問題、原因は高性能アドブロッカーでした

『健康の正体』メモ

Photo by ASHLEY EDWARDS on Unsplash 朝の健康チェック(P209) 自律神経 オキシトシン その他 朝の健康チェック(P209) 目覚めはいつもと比べてどうでしたか? そもそも、よく眠れましたか? 胃はもたれていませんか? 鏡に映った顔は、むくむことなくすっき…

健康とは「質のよい血液が全身を巡る」こと☆☆☆

「すべての始まりは血流にある」新しいこと、奇をてらったことよりも、自律神経を整える生活を続けるのが健康への近道です

「ロコムーブ」の理論がわかる1冊☆☆☆

先日読んで衝撃を受けた「ロコムーブ」メソッドの理論編。なぜこの動きがいいのか、納得してから始めたい人はこちらからどうぞ。